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DIABETES

Descobrir a diabetes não é motivo para desespero, mas sim de consciência de que a vida deverá, a partir de agora, ser regrada. O diabetes é uma doença séria e precisa de muitos cuidados, pois pode levar a conseqüências fatais se mal controlada. Controlar o diabetes é manter o nível de glicose no sangue dentro dos limites ideais, mas para isso é importante ter o acompanhamento de um médico endocrinologista e manter hábitos saudáveis como:

- Seguir a dieta recomendada pelo médico ou nutricionista, todos os dias;

- Evite doces e açucares simples;

- Evitar ficar muito tempo sem comer, sendo o ideal se alimentar de pelo menos de 3 em 3 horas;

- Cuidado com alimentos lights e diets, é necessário verificar sua composição antes de consumi-los;

- Evite o consumo de gordura, esta é uma prevenção que poderá evitar complicações do diabetes;

- Pratique exercícios físicos regularmente e com a orientação de um profissional. Os exercícios ajudam a controlar a glicemia, perder gordura corporal e alivia o estresse.

Lembre-se: Diabetes não tem cura, mas tem tratamento. Cuide-se!

 

Dra. Gleice Sartório 

Biomédica

CRBM 27697

 

 

 

 

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